Edző vagyok

A tánc kikapcsol, a Tabata erősít, a legújabb mozgásformák egyike amivel igazi kihívás elé állíthatod magad és vendégeid.

 A képzés maga nem más mint egy különleges aerobik jellegű óra melyet az órán résztvevők vízben végeznek.

A mai rohanó világban egyre kevesebb időt fordítunk a táplálkozásra. Pedig testünket megfelelően táplálni nem csak a testnek, de a léleknek is nagyon fontos.

Szülés után az egyik legfontosabb dolog, ha az anya vissza szeretne rázódni az edzés világába, hogy először a hasizmával foglalkozzon, Erre nyújt segítséget ez a program, amit biztonsággal oktathatsz a szülés után lévő anyukák körében

Minden embernek más a testalkata, a hormontípusa, az anyagcseréje, másként dolgozza fel a fehérjéket és szénhidrátokat, zsírokat. Ennek a képzésnek az elvégzésével képes leszel megállapítani ki melyik típusba tartozik.

Megmutatjuk hogyan állítsd át a konyhádat egészséges üzemmódba. Mindezt főzés közben tesszük - mert ugye a gyakorlat teszi a mestert – lesd el a tippeket, praktikákat és főzz Te is ínycsiklandozó ételeket egészségesen!

SpinRacing az egész testet képzi. -Komplett edzés -Testtudat fejlődik -Formálja a farizmokat, szállkásítja ,erősíti a lábizmokat és a hasizmot. -Karhajlítással pedig tónusa hozza a váll és kar izmokat. -Ügyesség, testtartás, testtudat fejlődik!

Kismama is lehet fitt, és csinos. Tedd szebbé számukra mozgással a babavárás időszakát!

A gerinctorna célja, a gerinc állapotának javítása, karbantartása. A jövőbeli problémák kialakulásának minimalizálása.

Rendkívül pörgős, zsírégető, cardio edzés. Az aerobic és az ütések, rúgások ötvözésével egy hihetetlenül dinamikus, erő – és állóképesség fejlesztő.

A legújabb mozgásformák egyike! A tánc és az aerobik egy különleges egyvelege azoknak, akik a megszokotton túl valami egyedit szeretnének elsajátítani.

Teljes testtel végzett ellenállásos edzés, ahol a gyakorlat intenzitását a felfüggesztett edzőheveder-rendszeren a test ellenállása és a talajjal bezárt szög adja.

Ez minden edző álma, hiszen ezzel segíted a vendégedet, hogy fájdalommentesen, tónusos izomzattal és elégedetten térjen vissza minden alkalommal az órádra.

Könnyed, laza az Afrodance Aerobik e kettő tökéletes ötvözete! Nemcsak egy teljes testedzés, hanem egy igazi életérzés.

Megtanít arra, hogyan kapcsold be farizmaidat, az összes gyakorlat közben, és a mindennapi életben egyaránt.

Különleges és egyedi. Tökéletes fúziója a funkcionális edzésnek , táncnak és a nőies mozgáskultúrának. Tökéletes módszer az alakformálásra és a megújulásra.

Magyarországon kevesek által művelt páratlan program egy magasabb edzettségi szint eléréséhez.

Egy nagyon átfogó edzés, ahol egyszerre több ingernek tesszük ki a szervezetet. Tökéletes eszköz egy újfajta erőnléti edzéstár kiépítésére, élsportolók számára kiemelten ajánljuk

Segíts levezetni a kisgyermekek fölös energiáit, mindezt úgy hogy az egészet egy játékként éljék meg.

Harc egy kicsit másképp. Ha szeretnél a hagyományostól egy kicsit eltérni, megmutatja merre is indulj.

Egy különleges küzdősportból a Capoeirából átvett, táncos elemekkel bővített speciális aerobik stílus. Intenzív és egyedi, tökéletes választás a megújuláshoz vezető úton.

Az érettebb korosztály fitten tartása kiemelt figyelmet igényel. Megmutatom hogyan fordíts rájuk kellő figyelmet egészségük védelmében.

Kezdő alap óra, amely az első lépcsőfok egy edző számára, aki ilyen téren fejleszteni szeretné tudását.