A KÉPZÉS TARTALMA
A Menopauza Performance edzőképzést olyan edzők, mozgással foglalkozó szakemberek és elhivatott segítők számára hoztuk létre, akik nem csak edzéstervet akarnak adni 40+ nőknek, hanem valóban érteni akarják a változókori női test működését.
Ez a képzés azoknak szól, akik szeretnének magabiztosan, korszerű szemlélettel és valódi tudással dolgozni a perimenopauzában, menopauzában és posztmenopauzában lévő nőkkel — és végre nem sablonokban, hanem nőspecifikus megközelítésben gondolkodnak.
A képzés egy gyakorlatorientált, online tananyag, amely több modulon keresztül vezeti végig a résztvevőket a változókori női test edzésének, támogatásának és teljesítményének legfontosabb területein.
A képzés során többek között ezekkel foglalkozunk:
a női hormonrendszer változásai 40 felett
a perimenopauza, menopauza és posztmenopauza mozgás-élettani sajátosságai
izomvesztés, hasi hízás, regeneráció és anyagcsere
a változókori női test terhelhetősége és edzésre adott reakciói
erőfejlesztés, funkcionális edzés, állóképesség és mobilitás
a kortizol, alvás, stressz és teljesítmény összefüggései
a táplálkozás és fehérjebevitel szerepe 40+ korban
gyakorlati edzéstervezés változókori nők számára
mentális támogatás, női önbizalom és edukáció
hogyan dolgozz hitelesen és biztonságosan ezzel a célcsoporttal
A cél nem az, hogy „még egy edzőképzésed legyen”.
A cél az, hogy olyan tudást kapj, amire a következő években brutális szükség lesz.
Mert a 40-50-60+ nők edzése nem ugyanaz, mint amit a klasszikus fitneszvilág eddig tanított.
A Menopauza Performance edzőképzés segít abban, hogy ne csak jobban lásd ezt az élethelyzetet — hanem szakmailag is készen állj rá.
2. modul – Izomépítés, testösszetétel és teljesítmény
3. modul – Erőedzés és súlyzós edzés a gyakorlatban
4. modul – Edzőtermi gyakorlatok és géphasználat
5. modul – Funkcionális mozgásminták és állóképességi alapok
6. modul – Kardió, állóképesség és zsírégetés női szemmel
7. modul – Mobilitás, stabilitás és ízületvédelem
8. modul – Regeneráció, stressz, kortizol és alvás
9. modul – Táplálkozás és fehérjebevitel változókorban
10. modul – Integratív női egyensúly (Kotroczó Anikó)
11. modul – Prevenciós és klinikai alapok edzőknek
12. modul – Programépítés és edzői rendszeralkotás
Ez egy olyan rendszer, amivel valódi változást tudsz elérni a női testben — biztonságosan, tudatosan és eredményesen.
Oktatás menete:
A képzés sikeres elvégzését követően a Felnőttképzési Adatszolgáltatási Rendszerből (FAR) generált. Államilag nyilvántartott Tanúsítványt kapsz. Magyar-Angol, vagy Magyar-Német nyelven.
Névre szóló oklevelet digitális formában küldjük el részedre a sikeres vizsgád után.
Képzési díja edzői végzetséggel: 150.000.- Ft.
Képzési díja edzői végzetség nélkül + ajándék FITNESZ INSTRUKTOR KÉPZÉSSEL: 220.000.- Ft.
