Aqua fitness

Kinek ajánlom a képzést?

Fitness és sportoktatóknak, aerobikoktatóknak, személyi edzőknek, zumba oktatóknak,
mindenkinek aki szeretne egy új mozgásformát elsajátítani és szeretne sok embernek
segíteni, örömet szerezni.
Mivel széles vendégkörben alkalmazható a aqua fitness , igen sok réteget megszólíthatsz
vele.
Az aqua fitness ugyanis szinte minden korosztálynak ajánlható, mert a víz felhajtóereje
kíméli, az izületeket, miközben a víz ellenállása hatékonyan erősit.
Vagyis:
-Kezdő sportolóknak, hisz nem szükséges hozzá előzetes sportmúlt
-Aktív sportolóknak állóképesség és izomerő fejlesztésre
-Senioroknak, mert izületkímélő, biztonságos mozgásforma
-Túlsúllyal élőknek, mert a víz csökkenti a testsúly terhelő hatását
-Izületkímélő mozgást keresőknek, különösen a térd, csípő és gerinc terhelése itt sokkal
kedvezőbb
-Rehabilitáció után bizonyos esetekben , gyógytornász vagy orvos javaslatára
-Azoknak akik szeretnének formálódni, jó közösségbe tartozni, zenére mozogni a vízben.

Szeretnél magabiztosan, szakmailag felkészülten és kreatívan Aqua Fitness órákat tartani?

A képzés során megkapod azt az elméleti és gyakorlati tudást, amelyre szükséged van egy jól felépített, lendületes és élvezetes vízi edzés megtartásához.

Mit kapsz a képzés során?

Megismered az Aqua Fitness alapjait, a legfontosabb gyakorlatokat és azok helyes kivitelezését. Megtanulod, hogyan építs fel egy teljes órát a bemelegítéstől a levezetésig, hogyan dolgozz zenére, hogyan használd az eszközöket, és hogyan alakítsd a gyakorlatokat különböző edzettségi szintekhez.

A képzés végére képes leszel önállóan megtervezni és magabiztosan megtartani saját Aqua Fitness óráidat.

Tanuld meg, hogyan lesz egy egyszerű vízi edzésből jól felépített, energikus és élményt adó Aqua Fitness óra!

A tanfolyam kimenete

Úgy állítottam össze az elméleti és a gyakorlati részt egyaránt, hogy a tanfolyam elvégzése
után képes legyél önálló óra megtartására . A videó nagyon sokat segít a gyakorlati
kérdésekben, sok módszertani eszközt el tudsz sajátítani. A tanfolyam teljesítéséhez elméleti
tesztet kell megoldanod és egy rövid általad vezetett óráról készült videót szeretnék kérni. (
15-20perces)
A képzés tematikája:
1. Bevezetés az aqua fitness világába
2. A víz fizikai és élettani hatásai
3. Anatómiai és élettani alapok
4. Az aqua fitness eszközei
5. Egy aqua fitness óra megtervezése és vezetése
6. Vizsgafelkészítő feladatok
Az elméleti anyag mellé egy nagyon sok módszertani anyagból álló videót kapsz, melyből sok
ötletet meríthetsz.

Bemutatkozás

A Visontai Szent-Györgyi Albert Általános Iskola tanítója , testnevelője vagyok immár 38 éve és  36 éve kezdtem el sportbéli küldetésemet.

Az „Ildikondi „ kiállta az idők próbáját. Harminchat évvel ezelőtt, 1990-ben kaptam felkérést, hogy heti egy alkalommal tartsak átmozgató tornát a helyi művelődési házában.

Mára ez heti 8–9 órára nőtt, hisz gyermekeim felnőttek, így több időt szánhatok a hobbimnak. Nemcsak Visontán, Gyöngyösön is tartok különböző mozgásórákat, a kicsiktől egészen a szeniorokig. Heti szinten több mint 80 fő látogatja az edzéseimet. Fantasztikus érzés látni, ahogy az órákon mindenki felszabadul, kikapcsol. Példaértékű az idősebb korosztály lelkesedése, örülnek a dicséretnek, büszkén állíthatom, hogy az életük részévé vált a mozgás. Az elmúlt három és fél évtizedben nagyon sokat képeztem magam, gyermek aerobic, senior torna, aqua fitness, step up és ADHD gyerekeket ellátó trénerként is dolgozom.

Eszközigények a képzéshez

Az órák megtartásához  fél literes vizes palackok, kisebb, kézzel jól megfogható labdákra, vizinúdlira lesz szükséged.

Ha megszületett benned a gondolat, hogy kipróbálnád magad aqua fitness oktatóként, akkor gyere tanuljunk együtt, szeretettel várlak az Aquq fitness oktató képzésemen!