Otthon végezhető fitness képzések OKJ-s képesítéssel is | mymove.hu
Felnőttképzési engedélyszám: E-001767/2018

Mobilitás és fascia tréning, SMR hengerezés

Halbrucker Nóra

Mobilitás és fascia tréning, SMR hengerezés

Ez minden edző álma, hiszen ezzel segíted a vendégedet, hogy fájdalommentesen, tónusos izomzattal és elégedetten térjen vissza minden alkalommal az órádra.

Mobilitás és fascia tréning, SMR hengerezés - Online Workshop

Szeretnél rugalmas, erős izmokat, hajlékonyságot, mobilitást adni a vendégeidnek az edzéseid, óráid során?

Ez minden edző álma – hiszen ezzel segíted a vendégedet, hogy fájdalommentesen, tónusos izomzattal és elégedetten térjen vissza minden alkalommal az órádra.

Ajánlom Neked:

  • Ha szeretnél lépést tartani a modern trendekkel az sport és fitnesz világában
  • Ha egészségmegörző, sportteljesítménynövelő edzéstervet szeretnél összeállítani vendégeid számára
  • Ha eleged van az uncsi nyújtásokból
  • Ha el szeretnél búcsúzni a derék-, váll- fájdalomtól, beállt izmoktól és görbe testtartástól
  • Ha rugalmasabb és szebb izmokra, bőrre vágysz

 

Ennek a képzésnek az anyaga megismerteti veled:

  • A modern fascia anatómia szemléletét, amely a hatékony edzésmódszer kialakítása érdekében elengedhetetlen.
  • Gyakorlati útmutatód ad, hogyan építsd be ezt a fajta edzésformát bármilyen órába.
  • Elméleti és videóanyagot kapsz:
    - a helyes légzésről, amelynek használatával a sportteljesítményt növelni tudod.

- Fascia rugalmasságát növelő gyakorlatokról, melyet a bemelegítés szakaszába tudsz beépíteni.

- Dinamikus és ellenállásos nyújtó gyakorlatokat, melyeket be tudsz építeni

- saját testsúlyos edzésbe,
- erősítő edzésbe
- zsírégető, alakformáló edzésbe
- intervall edzésbe,
- hevederes edzésbe

 - SMR hengerezés elméletét és gyakorlatát, a helyes eszközhasználatot, különböző eszközök bemutatásával.

Betekintés a tartalomba:

KLASSZIKUS ANATÓMIA - MODERN SZEMLÉLET
MOZGÁSSZERVRENDSZER KIALAKULÁSA
AZ ŰTTÖRŐK A FASCIA KUTATÁSÁBAN
FASCIA – KÖTŐSZÖVET
FASCIA RÉTEGEI
A FASCIA FELÉPÍTÉSE
A FASCIA FELADATAI
A MYOFASCIA
A MYOFASCIÁLIS MERIDIÁNOK
A FASCIA EDZÉSÉNEK CÉLJA
A FASCIA EDZÉSÉNEK PILLÉREI
AZ SMR HENGER

Halbrucker Nóra

Funkcionális fascia tréner, jóga oktató, fitnesz tréner és egészséges táplálkozás tanácsadó vagyok.

Meglátásom, hogy a különböző edzésmódszerek kombinációja hozza meg a testnek és léleknek az egyensúlyt - a legszebb, legjobb eredményt a legrövidebb idő alatt.

Minden tevékenységemben, tehát mind az edzéseim, jóga óráim és a táplálkozással kapcsolatos vonalban is az egészségmegörző módszerekben hiszek. Épp testben épp lélek – ezt a mondást mindannyian ismerjük.

Ezt tartom hivatásomnak és hitvallásomnak - az ehhez vezető tudásomat szeretném Neked átadni.

Én személy szerint mind a jóga óráimba, mind a pörgős tabata óráimba, sőt még az eszközös Aerial Yoga és TRX edzéseimbe is belerakom ezeket a gyakorlatokat.

Persze nem mindet egyszerre….de ez a képzés lényege…annyi különböző gyakorlatot megtanulsz, hogy azt váltogatni is tudod az edzéseiden, így nem lesz soha egyhangú, és hatásos marad.

A gyakorlatok elvégeztével magad is rá fogsz érezni miről is szól a fascia edzése így Te  is tovább szőheted a gyakorlatokat. Csak a saját kreativitásod szabhat határt!



Az oktatási anyag feldolgozására 30 nap áll rendelkezésre, ezalatt korlátlanul elérhetőek az oktatási videók.

Az oktatónkkal Halbrucker Nóra Online "találkozók", ezt előre egyeztetett időpontban  intézzük a hallgatóinknak!

A tanfolyan egy záróvizsgával fog zárulni, ami online történik, ehhez egy Gmail-es email-fiók szüskséges.   

A tanfolyam elvégzésével képes leszel önállóan beilleszteni a tanult elemket az edzésedbe. Oklevelet kapsz, mint Mobilitás & Fascia & SMR tréner

Bármilyen kérdés esetén forduljon hozzánk az alábbi elérhetőségek egyikén:

  • Tel.:+36 70/431-87-99
  • E-mail: info@mymove.hu

Videó csomagok

Copyright © 2018
Felnőttképzési engedélyszám: E-001767/2018